久坐不动不只会胖！

久坐少动恐引发急性肺栓塞。炎夏高温，民众更倾向在办公室久坐工作，减少起身运动次数，但医师提醒，久坐不动除了肥胖外，也会减少肌力、不利下半身血液流回心脏与肺脏，引发致死率高的急性肺栓塞，民众即使工作，也要记得起身运动、活动小腿肌肉，并可透过适时喝水、如厕来增加走动频率，以防突然其来的急性肺栓塞夺命。

心脏内科医师表示，天气炎热，民众在办公室内工作，若减少起身活动次数，会减少肌肉量及肌耐力，然而，人体下半身血液要透过小腿等肌肉动作，让末梢血液能流回心脏与肺脏，若此动作无法完成，会产生静脉血栓、血块，在其流向肺脏过程中，阻塞肺动脉，导致急性肺栓塞，亦即急性肺动脉栓塞，出现呼吸困难、低血氧、心脏衰竭、休克，甚至猝死。

医师表示，急性肺栓塞的危险族群包括肥胖、久坐不动、年长者、长期服用女性荷尔蒙（如避孕药）的妇女、恶性肿瘤患者等，女性发生率高于男性。此病的致死率依其严重程度，最高可达24.5%。

近来天气炎热，医师提醒，民众在繁忙工作情况下，容易忘记起身走动，导致下肢深层静脉血栓，引发急性肺栓塞，所以即使再忙也要记得起身走动，另可多喝水、进而增加上厕所频率，以防肺栓塞发生，滚石不生苔，多活动血管不阻塞！